Bonjour Zinito
Étant donné mes recherches et connaissances sur l’origine des migraines et le fait que tu ne portes pas de lunette je suis certaine que tu es hypermétrope même si cela ne se voit pas avec l’apoareil automatique
Premier conseil, même si ce n’est que du système D, acheter des lunettes loupes de presbytie qu’on trouve en grande surface ( c’est exactement la même chose que des lunettes pour hypermétrope) pour soulager déjà une partie de ce problème en vision sur les écrans ou lecture
Choisi la valeur qui te convient pour voir net à la distance de ton ordi et 0,50 de plus pour tablette ou téléphone
Donc tu testes les valeurs +1,+1,50,+2 …etc sur ton téléphone en le reculant comme serait ton ordi
Tu prends la valeur la plus forte avec laquelle tu lis facilement
Tu prends la valeur au dessus pour lire à 30 cm
Tu portes ça tout le temps en vision de près
Pour décoincer ton accommodation
C’est un peu approximatif mais c’est la première chose à tenter