Bonjour à tous et toutes,

Je sais, ça fait des années que je ne fréquente plus ce forum, qui m'a tellement apporté... faute de temps, je suis une retraitée, mère et grand-mère sacrément active, et les journées sont trop courtes.
Mais hier des amis sont passés, ont parlé d'une personne de leur famille qui souffre de migraines, et je leur ai parlé du forum, et envoyé mon témoignage par écrit, pour transmission.

Et je me dis que ce témoignage peut aussi servir ici, alors je le mets pour tous ceux et celles qui galèrent encore, j'espère que ça servira, j'ai vu que les liens vers les témoignages dataient, et que beaucoup ne sont plus à jour.
Voilà ce que j'ai envoyé à mes amis :

Juste mon témoignage : j'ai vu apparaître mes migraines il y a plus de 20 ans (1996). Une vraie torture, mais ça les migraineux connaissent : douleur atroce, qu’on pense ne pas pouvoir supporter une minute de plus, impossibilité de dormir quand ça a débuté le jour, ou réveils nocturnes brutaux dus à la douleur, nausées, intolérance au bruit et à la lumière... Migraines confirmées par un, puis 2 neurologues.

Les premiers médicaments prescrits me soulageaient à peine, et j'ai crié au miracle quand un neurologue m’a prescrit des triptans.
2 à 4 comprimés par mois de Zomig oro ou de Relpax au début, parfois 6, mais c'était exceptionnel.

Ça m’a permis de vivre et de travailler à peu près normalement, j’ai essayé du Séglor comme traitement de fond, ça n’a rien fait, et puis du Nocertone qui m’a transformée en zombi, et je n’ai pas continué. Les triptans, ça me paraissait super, un comprimé mettait 2 heures à agir, où j’étais très vaseuse, mais après j’avais 24 heures de répit total.

Et puis ma moyenne par mois à augmenté petit à petit, malgré mes efforts pour en prendre le moins possible. D'octobre 2010 à avril 2011, c'étaient 9 par mois, et en mai je suis passée à 15. Fin mai 2011, 1 comprimé n'a plus fait effet, l'horreur. Le suivant m'a soulagée, mais l'efficacité n'a duré que 4 heures, au lieu des 24 habituelles. Effet rebond des triptans, qui peut amener à en prendre de plus en plus, j’avais lu des trucs là-dessus, mais comment en sortir ?

C'est là que je suis arrivée sur ce forum, désespérée. Je n'avais rien à perdre, j'ai commencé tout de suite une cure de magnésium, les étirements des muscles oculomoteurs décrits, et décidé de me sevrer des triptans, qui m’apparaissaient trop à double tranchant.

Ça a été difficile, mais moins que ce que je pensais. J'ai vu que les étirements m'aidaient un peu, j’ai lu les témoignages, les explications techniques, et ça m'a donné confiance pour aller rencontrer Solax à Bastia fin septembre 2011. Elle est orthoptiste (donc rien à voir avec un gourou), et c’est un peu par hasard, en cherchant à améliorer les exercices appris à la faculté, qu’elle a eu des témoignages de migraineux, venus la consulter pour un tout autre problème, et qui voyaient s’atténuer ou disparaître leurs migraines, en plus. Elle a creusé la question, mis au point d’autres exercices, cette fois spécialement orientés migraines, et rencontré de plus en plus de succès auprès des migraineux.

Et depuis, en ce qui me concerne, plus une seule migraine à gémir dans le noir, la cuvette à portée de mains. Je n’ai plus eu une seule fois cette foutue impression de torture atroce. À la place, au début, des maux de tête, assez forts, mais bien atténués avec de l'advil. J’étais passée de l'insupportable au supportable, et c’était déjà énorme.

6 mois après, mon bilan était vraiment positif, même si je n’étais pas encore guérie : mes maux de tête étaient variables, certains passaient tous seuls, et je pensais que c’était gagné, mais d’autres, franchement pénibles, me rappelaient que j’avais encore du chemin à faire. Leur fréquence à l’époque ? En moyenne 1 fois par semaine, ça pouvait durer 2 jours au pire, mais de toutes manières ça ne m’empêchait plus de vivre mes journées normalement.

J’ai continué fidèlement les exercices appris à Bastia pendant 9 mois. Il s’agit de renforcer les muscles oculomoteurs, je crois qu’il y en a 12, mais pas avec les méthodes classiques : j’avais déjà suivi 2 traitements d’orthoptie qui n’avaient eu aucun effet sur les migraines. Et puis j’ai arrêté complètement les exercices, je n’en ai plus eu besoin.
Aujourd’hui, plus de 8 ans après mon séjour à Bastia, je n’ai plus du tout de migraines. De temps en temps, peut-être une fois par mois, parfois 2, j’ai mal à la tête, et le trajet de la douleur est exactement celui de mes anciennes douleurs de migraines, la mémoire du corps je pense… Je n’attends pas, je prends tout de suite 2 comprimés d’ibuprofène, et c’est suffisant pour me soulager complètement. J’ai progressé peu à peu vers la guérison, et j’ai une reconnaissance infinie envers Solax qui met sa compétence au service de tous au travers de ce forum sur lequel elle passe beaucoup de temps de manière bénévole, et envers les membres, eux aussi bénévoles, qui le font vivre inlassablement en accueillant et réconfortant ceux qui y arrivent, pour la plupart désespérés, comme je l’étais moi aussi.

Quand on a vécu cette torture qu’est la migraine, et qu’on a eu la chance de trouver une solution qui permet d’en sortir, et d’espérer la fin du tunnel, on a envie d’en faire profiter ceux qui galèrent encore. C’est ce que je fais, en espérant aider avec mon témoignage.

Evelyne Mascret novembre 2019
Je ne fais plus d’exercice depuis juillet 2012.

Bises à Solax, bien sûr, avec ma reconnaissance, et à Juliette aussi, je n'ai pas oublié notre rencontre dans ta montagne, du côté de Perpignan...

Dernière modification par Dibus (25-11-2019 15:44:37)