Bonjour Solax,
Tout d’abord, merci pour votre réactivité.
Voici ma dernière correction en date :
Œil droit : +1
Œil gauche : +1,25
Il est à noter qu’on m’a diagnostiqué tout récemment une ésophorie + variations d’accommodation.
Question douleur j’ai mal (entre autres) sur le dessus des yeux et sur les côtés.
Ça tire aussi sur les côtés du crâne.
Bien à vous,
Teddy

Après, question changement on m’a diagnostiqué en septembre 2018 un TAG (trouble d’anxiété généralisé) ; suite à plusieurs traumatismes.
J’ai pris pendant 10 mois du benzodiazepine (anxiolytique) et je prends actuellement un antidépresseur.
Peut être que le stress aurait trop sollicité mes muscles oculomoteurs ?

Bonjour à tous,
Comme promis à Solax, j'écris pour faire profiter au forum de l'évolution de mes douleurs en temps réel.
J'ai décidé de suivre avec plus d'assiduité les exercices décrits sur le site ; j'espère ainsi faire profiter ceux qui comme moi souffre au quotidien sans diagnostic.
Pour Sophie, les migraines et maux de têtes viennent souvent d'un problème visuel et ça se confirme pour moi.
En effet, j'ai perdu fin 2018 ma vision binoculaire centrale (sous-correction, médicaments, excès de stress ?) et c'est à ce moment que les problèmes ont commencé : céphalée, douleur oculaire persistante (dès le réveil), fourmillements dans le visage, tension/crispation de la mâchoire, douleur aux cervicales et aux trapèzes etc. Autant vous dire que je me suis retrouvé dans pas mal de témoignages.

Il s'avère aussi que j'étais sous-corrigé (hypermétropie) malgré un test sous dilatation.
Initialement on m'avait prescrit la correction suivante :
Œil droit : +1
Œil gauche : +1,25

Aujourd'hui, après avoir relâché progressivement mes muscles oculomoteurs (technique proposée par Solax) je suis à :
Œil droit : +2,50
Œil gauche : +2,25.

En parallèle je suis aussi suivi par un chiropracteur qui a bien souligné le fait que mon crâne ne reposait pas correctement sur ma colonne vertébrale et que ma 1ère cervicale se déplaçait souvent.
Problèmes provoqués très probablement par un souci de posture ; conséquence d'un problème de vision.
Cela provoque ainsi, indubitablement, des tensions au niveau des trapèzes.

Je vais donc m'atteler à soulager les conséquences via les étirements oculaires et les étirements de la nuque (visiter le chiro de temps en temps aussi ^^).
Porter en permanence ma nouvelle correction (tout en surveillant si elle est totale ou non).
Tenter de récupérer ma vision binoculaire centrale.
J'espère ainsi me libérer de ma douleur quotidienne.

Naturellement, je n'hésiterais pas à vous tenir informé

Bien à vous,
Teddy

Bonsoir,
Aucun problème Solax, c'est normal. C'est à mon sens motivant (pour moi et j'espère pour les autres qui viendraient à découvrir ton site).
De mon côté je continue à exercer mes yeux et, une première depuis décembre 2018, j'ai réussi a récupérer ma vision binoculaire grâce à tes conseils !
Bon, pas de manière permanente encore mais j'ai bon espoir pour la suite.
Et avec quelles lunettes ? Celles avec la plus forte correction mesurée après avoir relâché mon accommodation.
Il m'aura donc fallu 21 jours seulement pour l'obtenir.
Prochaine étape la vision stéréoscopique ^^