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Merci à tous.

#1 13-09-2017 14:44:10

Choda
Nouveau membre
Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Céphalée de tension chronique

Bonjour,

Je me présente stéphane, 29ans, nouveau sur le forum (même si je consulte le site assez régulièrement). J'ai décidé de m'inscrire car je viens me rajouter dans la longue liste des personnes souffrant de douleurs chroniques.

Pour ma part ce sont des céphalées de tensions qui durent depuis plus de 1an maintenant, je me rappelle le jour où tout a commencer, j'avais mal à l'oeil droite, une petite barre au front, je pensais que celle-ci disparaitrait avec un doliprane mais non elle ne me lâche plus...

Elle s'est amplifiée avec le temps ne me laissant aucun répit du lever au coucher...
Je ne parle même pas du nombre de spécialistes que j'ai vu car cela me donne mal à la tête big_smile

Je suis quand même aller voir 1 optalmo une première fois qui m'a dit que ma vue n'avez pas de problème, hormis des muscles fatigués, donc séances d’orthoptistes et si le mal persisté lunette de repos anti reflet bleu. (+0.5) OG OD

Cependant aucune amélioration notable.
Aujourd’hui celle ci est accompagné de douleurs aux cervicales, mâchoires, front, trapèzes.
A par me dire que c'est dans la tête, aucun spécialiste ne m'a apporter un réel soulagement sauf peut être le laroxyl qui a atténué la douleur mais ne traite pas la cause.

Je reste persuadé que la douleur est du à une fatigue oculaire et/ou mauvais diagnostic car tout est partie des yeux sachant que je travaille sur écran.

Je ne vais pas rentrer dans tous les détails sinon j’écris un livre mais j’espère trouver un soulagement grâce à la méthode de solax qui à lair de fonctionner sur migraines ou céphalées..
mais également échanger avec des personnes qui ont le même problèmes pour trouver des solutions afin de venir à bout tous ensemble de ces douleurs qui nous bouffent la vie...

Bon courage à tous Coeur 2

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#2 13-09-2017 16:17:29

Delphinemigraineuse
Oeil de verre
Lieu: Paris
Âge: 47
Date d'inscription: 20-03-2013
Messages: 505

Re: Céphalée de tension chronique

Bonjour Stéphane et bienvenue parmi nous, même si c'est la douleur qui t'amène !

Peux-tu nous dire quels traitements tu prends actuellement ?

Comme tu l'as peut-être déjà lu en parcourant le forum, Solax a découvert que beaucoup de migraineux souffrent d'un spasme d'accomodation, non détecté.  Ce spasme, s'il n'est pas neutralisé par une forte dilatation, fausse les mesures des opthalmos.

Vu ce que tu décris, ça pourrait bien être ton cas...

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#3 14-09-2017 08:32:19

Choda
Nouveau membre
Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Re: Céphalée de tension chronique

Bonjour Délphine big_smile

Concernant le traitement, à l'heure actuelle je ne prend pas grand chose, j'ai tout arrêté voyant que les médicaments ne m'apportent rien..

J'ai commencé avec le doliprane classique --> négatif
Co-doliprane -> négatif
Relpax --> négatif car ce n'est pas comme une migraine classique
Nocertone --> négatif
Lamaline --> néagtif
Laroxyl pendant 3 mois --> léger mieux mais une fois arrêté tout revient

A l'heure actuelle je me tourne vers des traitements non médicamenteux pour éviter une céphalée par abus médicamenteux.

Je prends du magnésium DSTRESS Booster, car j'ai vraiment l'impression que le problème est musculaire et en particulier au niveau des yeux qui me cause ces douleurs dans tous le visage..
Je suis également suivi par un kiné qui me détend le cou et les mâchoires mais rien ne change.

Je n'arrive pas a déterminer la cause, le cou ? les machoires ? les yeux ?
Sachant que tout est partie des yeux, je pense fortement à cela mais après 2 visites chez les ophtalmos, il me disent qu'à par une légère correction je n'avais besoin de rien...
Donc retour à la case départ.

Mais bon on commence à avoir l'habitude anoushiva

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#4 14-09-2017 21:19:16

Delphinemigraineuse
Oeil de verre
Lieu: Paris
Âge: 47
Date d'inscription: 20-03-2013
Messages: 505

Re: Céphalée de tension chronique

Peut-être que les opthalmos sont passés à côté de quelque chose. Il serait intéressant que tu lises les théories de Solax et que tu fasses le test Duochrome. Je vais te laisser quelques liens, lis tout ça tranquillement et n'hésite pas si tu as des questions.

Vision de la migraine par Solax

Test duochrome

Comment soulager les muscles de la nuque

Comment éviter que la migraine s'installe autour des yeux

Précision : ces exercices sont à effectuer au moins 3 fois par jour de 5 à 10 minutes chaque fois. Les reprendre dans la journée (ou la nuit) quand on sent la douleur arriver, il est possible de l'éradiquer. Commencer  de préférence, par soulager la nuque.
Il n'y a pas de secret, plus on travaille les muscles, plus il se dérouillent, moins ils sont douloureux.Tu fais déjà la cure de magnesium, c'est une excellente chose.

Bon courage et à bientôt!

Dernière modification par Delphinemigraineuse (14-09-2017 21:20:43)

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#5 16-09-2017 19:05:44

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
Date d'inscription: 20-07-2009
Messages: 9320

Re: Céphalée de tension chronique

bonjour
je ne peux pas faire de thérapie personnalisée sur le forum, mais déjà comme te l'a expliqué Delphine, il y a de grande chances que tu aies un défaut optique qui ne peut être vu sans forte dilatation des yeux.
Ensuite tu trouveras quelques exos standard pour t'aider et des explications.


Solax.
© COPYRIGHT SOLAX


"La migraine n'est pas une fatalité, (je refuse d'y croire)  ne laissons pas ces maux de têtes nous gâcher la vie".

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#6 18-09-2017 11:11:44

Choda
Nouveau membre
Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Re: Céphalée de tension chronique

Bonjour solax, dans un premier temps merci de me répondre, je vais prendre rdv chez un opthalmo en lui demandant une forte dilatation.
En espérant ne pas tomber sur un borné ..

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#7 18-09-2017 15:37:05

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
Date d'inscription: 20-07-2009
Messages: 9320

Re: Céphalée de tension chronique

Bonjour
oui, le premier combat est là, d'autant plus qu'on ne trouve pas toujours la totalité lors du premier examen sous dilatation, il ne faut pas perdre de temps, ensuite et même dès maintenant il faut travailler tes muscles pour les détendre.


Solax.
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#8 13-11-2017 16:33:28

Choda
Nouveau membre
Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Re: Céphalée de tension chronique

Bonjour Solax,

Je reviens avec quelques avancées concernant mon cas :

- J'ai vu un dentiste qui m'a fait des gouttières de relaxation car apparemment je suis "tendu comme un arc" au niveau des mâchoires, donc on va voir si celle ci détente quelque chose.

- J'ai vu un Ophtalmo en Octobre et il m'a confirmé que j'ai une mauvaise correction et que je force beaucoup sur mes yeux et de plus ils sont sec. Donc traitement avec des collyres et complément alimentaires pendant 6 mois.

Je dois le revoir pour faire un examen sous skiacol, afin de mesurer un éventuel défaut optique.
Quels conseils as-tu à me donner avant/pendant l'examen pour qu'il soit réussi ?

Deuxième chose, comment faire pour te rencontrer ? Connaitre tes disponibilités ?

Je te remercie

Bonne soirée

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#9 13-11-2017 23:00:45

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
Date d'inscription: 20-07-2009
Messages: 9320

Re: Céphalée de tension chronique

Bonsoir
pour l'ophtalmo, c'est super qu'il accepte, mais il faut une dilatation la plus forte possible !!
Pour optimiser tes chances, mets tes yeux au repos quelques jours avant, tu peux par exemple soit supprimer tout effort sur écran, soit si tu es obligé de travailler sur ordi, mettre des loupes de presbytie quelques jours, à choisir en les testant .
Pour le dentiste? pfff, rien à voir avec les dents si la mâchoire se contracte c'est parce que des muscles précis de ton cou se coincent pour éviter la position de tes yeux en direction des écrans, en baissant ton menton pour les relever un peu .
Pour me joindre, mon mail est solax@gmx.fr


Solax.
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#10 14-11-2017 16:34:03

Choda
Nouveau membre
Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Re: Céphalée de tension chronique

Merci pour ta réponse rapide.

Peux-tu me préciser quand tu me dit que la dilatation doit être la plus forte possible, cela dépend du produit ? il m'a demandé de mettre une goutte 1h avant le rdv et ensuite toutes les 20min.

Et concernant la mise au repos je ne pourrai pas malheureusement je travaille sur ordinateur toute la journée, pour le moment j'ai des lunettes de repos avec +0.5 de correction avec anti-lumieres bleu, donc je ne sais pas vraiment quoi prendre comme loupes...

Dernier point, je n'ai pas trop compris la dernière phrase :  "des muscles précis de ton cou se coincent pour éviter la position de tes yeux en direction des écrans, en baissant ton menton pour les relever un peu" : c'est vrai que j'ai souvent le menton baissé sans m'en rendre forcement compte, cela me fait donc tirer sur les muscles du cou et donc mes yeux se relèvent un peu  ?

Tout part des yeux ? qui bloque le cou ? qui bloque les épaule, machoires etc..
Ou tout part du cou ? qui fait forcer sur les yeux ? qui fait forcer d'autres muscles...

Merci encore

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#11 14-11-2017 23:05:14

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
Date d'inscription: 20-07-2009
Messages: 9320

Re: Céphalée de tension chronique

Tout part des yeux....
Ton regard vers le bas force trop, sur le zoom et donc aussi sur les adducteurs loucheurs vers le bas, je savais déjà que tu baissais ton menton, en fonction de ce que tu décris....en baissant ton menton par réflexe, tu remontes tes yeux, ce qui soulage tes loucheurs bas.
Cela tétanise ensuite certains muscles précis de ton cou, qui bloquent alors la mobilité de ton bras sur un trajet précis et déclenche exactement ce que tu décris plus haut, je connais parfaitement le processus.
Donc on en revient à l'ophtalmo; pour moi le minimum serait de commencer deux heures avant les goutes, les mettre 4 fois et après la visite faire remesurer environ 30 à 45 mn après par l'opticien, comparer les deux mesures avant de commander les verres.....mais cette mesure reste très incertaine, il faudra recommencer sans doute quelques mois plus tard.
la mesure la plus sure est malheureusement assez pénible et pas acceptée par les ophtalmo, ce serait plusieurs jours de goutes d'atropine, mais cela rend la vision quasi impossible pendant ce temps, donc incompatible avec le boulot.
Pour les loupes, teste en grande surface des +1, +1,50, en regardant ton portable comme un ordi


Solax.
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#12 05-12-2017 10:14:53

Choda
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Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Re: Céphalée de tension chronique

Bonjour à tous,

J'ai enfin eu mon RDV avec l'ophtalmo sous Skiacol, j'ai bien mis les gouttes 2heures avant comme tu m'avais recommandé. Cependant je n'ai pas pu faire un contrôle par l'opticien après car je suis sorti trop tard du RDV.

Bilan, il me confirme que je suis hypermétrope
OG +0,75 
OD +1

Je vais quand même refaire une mesure chez l'opticien en essayant de forcer le moins possible sur mes yeux pour voir, quand penses-tu ? ou cela ne sert à rien si j'ai pas la pupille dilatée ?

En tout cas je me souviendrai de cette journée, je voyais flou, je n'arrivai même pas à voir mon portable et par dessus tout une gastro qui vient couronner le tout big_smile
Le lendemain ma pupille encore dilatée, avec la neige impossible de sortir car cela me donné trop mal au yeux...

Donc prochaine étape l'opticien.

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#13 05-12-2017 22:34:54

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
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Re: Céphalée de tension chronique

Bon, j'avais donc vu juste pour l'hypermétropie, et elle peut être encore plus forte, car le skiacol parfois ne montre pas la totalité.
Chez l'opticien, tu peux remesurer, mais il faut absolument porter pour commencer la valeur la plus forte mesurée, la porter en permanence, sauf si c'est trop flou, de loin seulement, les enlever pour conduire et uniquement dans ce cas, pour ta sécurité.
Si tu vois flou avec, relaxe les yeux comme si tu dormais, relâche tout effort de vision, c'est de cette façon seulement que cela va se clarifier


Solax.
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#14 05-12-2017 22:36:16

Solax
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Re: Céphalée de tension chronique

Quand tu verras bien de loin avec, tu peux mettre des lentilles de contact si tu veux
les yeux ne seront plus secs si tu ne forces plus dessus


Solax.
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#15 06-12-2017 11:35:55

Choda
Nouveau membre
Date d'inscription: 13-09-2017
Messages: 9

Re: Céphalée de tension chronique

Après la mesure chez l'opticien hier soir sans skiacol certes, j'ai essayé de relâcher au maximum les yeux et on trouve exactement la même valeur que lors du contrôle chez l'opthalmo, donc apparemment et je l’espère la mesure devrait se rapprocher de la correction dont j'ai besoin.

Cependant j'avais déjà des lunettes de repos de +0.5 pour les 2 yeux donc avec les nouvelles paires on va augmenter de : OG : +0,25 / OD +0.5 pour arriver à OG +0,75 / OD +1, donc cela reste relativement faible par rapport à ce que je peux lire dans ce forum, donc ma question est : même une faible hypermétropie peux engendrer tous les symptômes ?

Autre question, pour relâcher les yeux j'ai acheté un masque relaxant que l'on peut chauffer ou refroidir, cela sert-il vraiment à quelque chose ? ou c'est gadget ?

Merci encore Solax

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#16 06-12-2017 17:52:08

Solax
Administrateur
Lieu: Bastia
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Messages: 9320

Re: Céphalée de tension chronique

BONSOIR
Une faible hypermétropie peut bien sûr engendrer le problème!!! elle est peut être plus forte, il faudra vérifier dans quelques temps.
Pour le masque c'est pas très utile car les muscles des yeux en cause sont derrière , cela peut relaxer légèrement le pourtour.
Les étirements seront plus efficaces.


Solax.
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