Bonsoir Gaëlle et bienvenue ici!
Tu trouveras des trucs et astuces pour aller mieux, ou au moins un lieu pour vider ton sac. Tu découvriras très prochainement (à ton troisième message), des exercices proposés par Solax, et qui fonctionnent souvent. Personnellement, je n'ai plus (ou presque plus) de migraines (mais d'autres problèmes de santé cela dit, dus à la même chose que les migraines) grâce à ces exercices.

Bonne découverte du forum! Alice ou Juliette passera sûrement très vite t'apporter quelques liens à lire tranquillement. En attendant, bon courage!

Bonjour Gaëlle et bienvenue parmi nous.

Pour nous permettre de t'aider pourrais-tu apporter quelques précisioins ? :

- localisation de la douleur : oeil, tempe, nuque, crâne, oreille, mâchoire ... et nausées, vomissements, sueurs froides, photophobie .....
- combien de crises par mois ?
- traitements de crises et/ou de fond ?
- portes-tu des lunettes et/ou des lentilles ?

En suite, je te guiderai vers les articles qui pourront t'intéresser.

Bon courage.

Merci pour ces explications qui me laissent penser qu'il s'agit du muscle sterno-cleido-mastoïdien qui est en souffrance. Je pense que Solax me rectifiera si je me trompe car c'est elle la pro, moi, je ne suis qu'une ex-migraineuse. C'est parce que je reconnais les mêmes douleurs que j'avais : oeil, oreille , mâchoire, douleurs cervicales ... Une consultation chez un bon ostéopathe pourrait te soulager.

Solax, orthoptiste,  a fait un lien entre nos migraines et la déficience de nos oculomoteurs. A la suite de cette découverte fortuite, elle a travaillé sur le sujet jusqu'à mettre au point une thérapie non médicamenteuse.

Cette thérapie est adaptée à chaque patient selon sa « morpho-pathologie ».En plus des exercices,il faut s’entourer de précautions. S’agissant de déficience musculaire il est conseillé la cure de magnésium marin sauf contre indication bien entendu. Il faut également contrôler d’éventuelles carences alimentaires, s’assurer d’une parfaite correction optique réduire au maximum la prise éventuelle de triptans.

Je vais te laisser quelques liens pour te permettre d'aller à l'essentiel. Réfléchis à tout cela, c'est important et n'hésite pas à nous interroger si certaines choses ne sont pas très claires pour toi.

Bon courage et à bientôt.


Avertissement

Vision de la migraine par Solax

Analyses conseillées.

Carences alimentaires et douleurs musculaires

Le magnésium marin

La vitamine D

Bonjour Gail,

Merci de ta réponse. J'espère que les liens t'auront un peu éclairée sur ce que nous proposons. Pense bien au magnésium marin, c'est efficace.

Voici la suite :
Précision : ces exercices sont à faire très sérieusement, au moins 3 fois par jour pendant 5 à 10 minutes et, également lorsqu'on sent la douleur arriver. Plus on travaille les muscles, plus ils se dérouillent et moins ils seront douloureux. Il n'y a pas de secret, il faut bosser !

Présentation de Solax.

La Diplopie ignorée.

Le Test Duochrome

Comment soulager les muscles de la nuque.

Comment éviter que la migraine s'installe autour des yeux.

Juliette n'est guère disponible, alors je tente une explication :
Plasma :
L’eau de mer méthode Quinton ou plasma marin contient donc tous les minéraux et oligo-éléments nécessaires à la vie (92 connus). Elle est riche en oxygène.  Et cela dans les proportions idéales.

Alors que le magnésium marin, en comprimé, contient surtout du magnésium (150 ou 300 mg), et 1, 2 ou 3 vitamines ou autre compléments...

Maintenant, lequel serait le mieux ???

Oupsss, j'aurais du te joindre mon p'tit laïus sur le mag marin :
Magnésium marin : Nous sommes plusieurs à le prendre en continu.

Pas de PETITE cure pour nous les migraineux :)))
Et au moins 3 mois....
Je (re)mets ceux que je prends, pas trop chers, histoire de ne pas se faire « refiler » le plus cher de la pharmacie :
Info pratique, existe en gélules ou comprimés :
Pour le magnésium MARIN, le plus connu en pharmacie, c'est le THALAMAG, 150 mg/gélules, autour de 6 euros les 30... 2 par jour en traitement d'attaque, soit 300mg, puis 1...
Mais il y a aussi le MAGNE CONTROL, 60 tablettes dosées chacune à 300mg, et sécables, soit le double du thalamag, en boutique de para-pharmacie pour 10€ pour 2 mois (peut-être en pharmacie ?)

Il ya aussi des ampoules... beurkkkk et chères !!!

Ceux là sont très bien, je les alterne, voilà a quoi ça ressemble :

http://www.paraselection.com/thalamag-magnesium-marin.htm

http://www.pharmashopdiscount.com/fr/anti-fatigue/20653-magne-control-vit-b6-boite-de-60-comprimes-3401546582970.html

http://www.paraforme.fr/juvamine/magnesium-marin-vitamine-b6-p1174.html?ref=lengow9999&utm_source=lengow&utm_medium=cpc&utm_campaign=listing&LGWCODE=1174;66409;785&gclid=CI-5o6CzjrsCFTMftAodEnwAZg

Ci-dessus, je viens de le découvrir en grande surface et qui est aussi dosé à 300mg/comprimés + vit B6 :
magnésium marin-vit B6 de JUVAMINE, environ 6€ les 30 (et même 3,20€ chez Leclerc)   

Attention, on trouve aussi un en grande surface, de chez FLORESSANCE, mais beaucoup moins dosé, alors plussss de gélules à avaler, et plus cher à l'arrivée !

Quelqu'un avait aussi proposé, PHYTALESSENCE  de 12 à 15€ (2 mois de traitement), en pharmacie, 1gélule/jour=300g de magnésium+vit B6

Il semble que les douloureux chroniques se "déchargent" très (trop) vite en magnésium, donc dès qu'on stoppe, les crampes reviennent assez vite. les occulo moteur étant bien des muscles, ils n'échappent hélas pas à la règle :(


Dernièrement il y a eu un article sur l'association Magnésium 300+ de Boiron avec le Disolvurol.
Ce que je fait depuis 1 mois
Je te donne le lien "direct", je ne sais pas faire autrement :
http://www.migraine-solution.fr/Forum/viewtopic.php?id=5251

C'est un peu long à lire mais les passage en couleur résume un peu le moyen de le prendre !!!

Bonjour,

Il y a aussi le magnésium marin B6 de chez Inovya , la boite contient 60 gélules pour 6 euros ( il faut prendre deux comprimés par jour.

Les pharmaciens m'ont dit que cela valait Thalamag mais en moins chère.

Kinbou

Bonjour
le muscle bloqué dont te parle Juliette (scm) se bloque quand les loucheurs du bas, sollicités sur écran sont en grande difficulté, c'est pour éviter leur contracture, on adopte une posture menton baissé et recul....le points de départ du problème étant la correction optique

Bonjour Gail,
il faut que tu poste tes résultats du test duochrome dans la partie adéquate (ici)

Dernière modification par Tetouchaud (07-05-2015 20:28:44)

Bonjour Solax,

merci beaucoup pour ces précisions !

En effet, souvent pour lire le soir j'ai l'habitude d'enlever mes lunettes et j'arrive facilement à lire sans, mais je n'avais jamais pensé à le faire pour l'ordinateur (en fait je travaille au quotidien et non stop sur un ordinateur, sur un très grand écran, du coup par confort je mets mes lentilles de contact ), je vais profiter du week-end pour tester de les retirer quand je suis à l'ordinateur.

J'ai normalement bientôt une visite de controle à faire chez mon ophtalmologue, je lui parlerai de tout ça ! En attendant j'ai commencé les petits exercices indiqués et le magnesium marin. J'ai déjà réussi à éviter une grosse migraine, c'est encourageant !

Merci encore pour tes conseils,

A très bientôt !

Dernière modification par Gail (08-05-2015 20:43:59)

Merci pour la liste, je vais à une pharmacie discount ce soir, j'espère trouver l'un d'eux!

Dernière modification par Lili92 (11-05-2015 12:09:16)

Bonjour Solax,

je reviens vers toi après avoir testé plusieurs dioptrie pour des lunettes loupes, se peut-il que je sois plus à l'aise avec une dioptrie plus basse ( +1,50 voir +1,00 ) plutôt que +2,00 comme tu me l'avais conseillé ?

Autre chose, je me demandais quelle était la différence entre des lunettes loupes et des lunettes anti-fatigue ( ou lunette d'ordinateur) , ces dernières agissent-elle de la même façon ?
J'avoues être un peu perdue... quelqu'un d'entre vous a t-il déjà fait le test ?

Merci d'avance !

À bientôt